डोळे 'स्ट्राँग' करण्यासाठी दररोज 'ही' योगासने करा, अनेक समस्या दूर होतील!

आजकाल बहुतेक लोक संगणकाच्या स्क्रीनसमोर जास्त वेळ घालवतात. मोबाईल किंवा कॉम्प्युटर स्क्रीनवर जास्त वेळ काम केल्याने डोळ्यांवर ताण आणि दबाव वाढू शकतो.

त्यामुळे डोळ्यांचा थकवा वाढतो आणि डोळेही कमकुवत होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत डोळे निरोगी ठेवण्यासाठी पुढील काही योगासनांचा आपल्या दिनक्रमात समावेश करा.

ताडासन

समकोणासन

उत्कटासन

त्राटक ध्यान

चक्रासन

धनुरासन

डोळे 'स्ट्राँग' करण्यासाठी दररोज 'ही' योगासने करा, अनेक समस्या दूर होतील!