यूरिक ऍसिडचा त्रास असलेल्या रूग्णांसाठी 5 भाज्या, सांधेदुखीपासूनही मिळेल आराम!
शरीरातील युरिक ॲसिड वाढल्याने अनेक आरोग्य समस्या निर्माण होतात. त्यामुळे युरिक ॲसिड नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. आपल्या शरीरात अनेक प्रकारचे टाकाऊ पदार्थ तयार होतात.
जे टाकाऊ पदार्थ शरीरातून बाहेर पडू शकत नाहीत, ते आपल्या शरीराच्या वेगवेगळ्या भागात जमा होऊ लागतात. या टाकाऊ पदार्थांमध्ये युरिक ॲसिडचा समावेश होतो.
म्हणून, आपण आपल्या खाण्याच्या सवयींबद्दल सावध असणे आवश्यक आहे, कारण हे देखील यूरिक ऍसिड वाढण्याचे एक प्रमुख कारण आहे.
चला जाणून घेऊया अशा कोणत्या भाज्या आहेत ज्या युरिक ऍसिड वाढण्यास प्रतिबंध करतात.
वाढलेल्या यूरिक ऍसिडवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी दररोज गाजराचे सेवन करावे. गाजरांमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात जे आपल्या शरीरातील यूरिक ऍसिड आणि इतर कचरा काढून टाकण्याचे काम करतात.
हिरव्या पालेभाज्या देखील आपल्या शरीरातील वाढत्या युरिक ऍसिडवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी खूप महत्त्वाच्या मानल्या जातात. आपल्या दैनंदिन आहारात यांचा समावेश केल्याने तुम्हाला लवकरच खूप फायदे मिळतील. पालक, मेथी इत्यादी हिरव्या पालेभाज्या युरिक ऍसिडसाठी खूप फायदेशीर आहेत.
यूरिक ऍसिडची वाढती पातळी नियंत्रित करण्यासाठी तुम्ही तोंडल्याची भाजी खाऊ शकता. हे खाल्ल्याने आपल्या शरीरात प्युरीनचे प्रमाण वाढते. प्युरीन आपल्या शरीरातून यूरिक ऍसिड काढून टाकण्याचे काम करते.
व्हिटॅमिन सी आणि इतर अनेक पोषक तत्वांनी भरपूर असलेल्या भोपळ्याचे सेवन केल्याने आपल्या शरीरातून यूरिक ऍसिड बाहेर टाकण्यास मदत होते. भोपळ्यामध्ये बीटा-कॅरोटीन, अँटिऑक्सिडंट आणि ल्युटीन इत्यादी गुणधर्म आढळतात. जे यूरिक ॲसिड नियंत्रित ठेवण्याचे काम करते.
व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असल्याने, टोमॅटो आपल्या शरीरातील यूरिक ऍसिड काढून टाकण्यास खूप मदत करते. टोमॅटो तुम्ही तुमच्या आहारात सूप, सॅलड आणि भाज्यांच्या रूपात घेऊ शकता.
अस्थमाच्या रुग्णांसाठी फायदेशीर ठरतात लसणाच्या साली, जाणून घ्या त्याचे फायदे