Health : 'या' 5 लोकांनी चुकूनही उसाचा रस पिऊ नये, तब्येत बिघडू शकते!

उन्हाळा सुरू होताच, लोकांना त्यांच्या आहारात अशा गोष्टींचा समावेश करणे आवडते जे शरीराला हायड्रेट ठेवते आणि शरीरात थंडपणा टिकवून ठेवते. अशा गोष्टींमध्ये उसाच्या रसाचाही समावेश होतो. उन्हाळा सुरू होताच लोकांमध्ये उसाच्या रसाची मागणीही वाढू लागते. 

ऊसाच्या रसामध्ये ऊर्जा, कर्बोदके, खनिजे, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम चांगल्या प्रमाणात आढळतात. जे आरोग्यासाठी अनेक फायदे देतात. असे असूनही काही लोकांनी उसाचा रस पिणे टाळावे. 

 चला जाणून घेऊया कोणत्या लोकांनी उसाचा रस पिणे टाळावे.

उष्णतेपासून आराम देणारा उसाचा रस काही वेळा डोकेदुखीला कारणीभूत ठरू शकतो. जर तुम्हाला वारंवार डोकेदुखी होत असेल तर उसाचा रस पिणे टाळा. उसाचा रस जास्त प्रमाणात प्यायल्याने चक्कर येणे, डोकेदुखी यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

मधुमेही रुग्णांनीही उसाचा रस पिणे टाळावे. उसाच्या रसात कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) आणि जास्त ग्लायसेमिक लोड (GL) असतो. ज्यामुळे शरीरात रक्तातील साखर वाढू शकते आणि व्यक्ती इतर अनेक आजारांना बळी पडू शकते. यामुळेच मधुमेही रुग्णांनी उसाचा रस पिणे टाळण्याचा सल्ला दिला जातो.

कमकुवत पचनसंस्था असलेल्या लोकांनी उसाचा रस पिऊ नये. उसाच्या रसात आढळणाऱ्या पॉलिकोसॅनॉलचा पचनसंस्थेवर वाईट परिणाम होतो. त्यामुळे पोटदुखीसोबत डायरियाची समस्याही उद्भवू शकते. 

तुमच्या वाढत्या वजनाने तुम्ही आधीच हैराण असाल तर अशा परिस्थितीत उसाचा जास्तीचा रस पिणे टाळा. उसाचा रस प्यायल्याने शरीरातील कॅलरीजचे प्रमाण वाढू शकते. त्यामुळे तुमचे वजन वाढू शकते.

सर्दी-खोकल्याचा त्रास होत असला तरीही उसाचा रस पिणे टाळावे. उसाच्या रसाच्या थंड परिणामामुळे सर्दी आणि खोकला होऊ शकतो. उसाचा रस प्यायल्याने व्यक्तीला घसा खवखवणे, श्लेष्मा स्राव इत्यादी समस्यांना तोंड द्यावे लागते.

चांगल्या झोपेसाठी ‘या’ 6 गोष्टी करून पाहा, उठल्यावर एकदम फ्रेश दिसाल!