वजन कमी करण्यासाठी आपण किती गोष्टी करतो हेल्दी डाएट फॉलो करण्यापासून ते वर्कआउट रूटीनपर्यंत सर्व गोष्टी फॉलो करतो पण त्यासोबतच आपल्याला अनेक खाण्याच्या गोष्टी टाळाव्या लागतात.
अशा परिस्थितीत, कधीकधी अन्नाची लालसा नियंत्रित करणे कठीण होते. वजन वाढण्याच्या भीतीने तुम्हीही सर्वकाही टाळत असाल तर गुजराती स्नॅक्स तुमच्यासाठी चांगला पर्याय ठरू शकतो.
ढोकळा हा गुजरातचा सर्वात प्रसिद्ध नाश्ता आहे. त्याची गोड आणि आंबट चव सर्वांनाच आवडते. यामध्ये फायबरसोबतच प्रथिने आणि इतर खनिजेही आढळतात. तुम्ही तुमच्या वजन कमी करण्याच्या आहारात याचा समावेश करू शकता.
ढोकळ्याप्रमाणेच खांडवीही बेसनापासून तयार केली जाते. याचे सेवन केल्याने वजन वाढत नाही. दह्यासोबत तयार केल्याने त्यात प्रोबायोटिक्स देखील असतात. याच्या सेवनाने पचनसंस्थाही निरोगी राहते. तसेच भूक आणि लालसेवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत होते.
तारोच्या पानांपासून तयार केलेला हा एक प्रसिद्ध गुजराती पदार्थ आहे. याचे सेवन केल्याने जास्त वेळ भूक लागत नाही, ज्यामुळे कॅलरीज नियंत्रित राहण्यास मदत होते. त्यात उच्च पोटॅशियम असते, जे कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब देखील नियंत्रित करते. कॅलरीज कमी असल्याने वजन कमी करण्यासही मदत होते.
दाबेली गुजरात आणि महाराष्ट्रात मोठ्या प्रमाणात खाल्ली जाते. ताज्या चटणीसोबत दिल्या जाणाऱ्या या डिशमुळे आपल्याला इतर गोष्टींचे क्रेविंग होत नाही.
संध्याकाळच्या स्नॅक्ससाठी खाखरा हा एक उत्तम पर्याय आहे. हे गव्हाच्या पिठापासून तयार केले जाते. तसेच, त्यात मसाल्यांचा वापर केला जातो. हे खायला कुरकुरीत आणि तिखट आहे. याच्या सेवनाने जास्त वेळ भूक लागत नाही.