अनेकांना ब्रेड खाण्याचीही इच्छा होत असते. हे शरीरात नायट्रोजनची कमतरता दर्शवू शकते. ज्या लोकांना पिझ्झा, पास्ता खाण्याची इच्छा होत असते त्यांच्या शरीरात कॅल्शियमची कमतरता निर्माण होते. चीजमध्ये कॅल्शियमसह भरपूर संतृप्त चरबी आणि सोडियम असते, ज्यामुळे रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल वाढते.त्याऐवजी तुम्ही पनीर खाऊ शकता.