चॉकलेट खाल्ल्याने खरंच बीपीचा त्रास दूर होतो का? खोकला थांबतो?

आज जगभरातील जोडपी चॉकलेट डे (World Chocolate Day 2024) साजरा करत आहेत. व्हॅलेंटाईन वीकचा हा तिसरा दिवस म्हणजेच चॉकलेट डे दरवर्षी 9 फेब्रुवारीला साजरा केला जातो. चॉकलेट डेच्या दिवशी लव्ह बर्ड्स एकमेकांना चॉकलेट खाऊ घालून आपले प्रेम व्यक्त करतात. चॉकलेटचा वापर केवळ प्रेम व्यक्त करण्यासाठीच केला जात नाही तर आरोग्यासाठी अनेक आश्चर्यकारक फायदे देखील देतो. चॉकलेट डेच्या या खास प्रसंगी, आपण नियमितपणे मर्यादित प्रमाणात चॉकलेट खाल्ल्याने आपल्याला कोणते आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे मिळतात ते जाणून घेऊया.

ब्लड प्रेशर कंट्रोल

डार्क चॉकलेटमध्ये फ्लॅव्हॅनॉलची उपस्थिती एंडोथेलियमला ​​उत्तेजित करते. हे रक्तवाहिन्यांचे अस्तर आहे, जे नायट्रिक ऑक्साईड तयार करते. नायट्रिक ऑक्साईडच्या कार्यांपैकी एक म्हणजे रक्तवाहिन्यांना आराम करण्यासाठी सिग्नल पाठवणे, ज्यामुळे रक्त प्रवाह प्रतिरोध कमी होतो, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होतो. NCBI च्या वेबसाईटवर प्रकाशित झालेल्या एका संशोधनात असे समोर आले आहे की डार्क चॉकलेटमध्ये अँटीहाइपरटेन्सिव्ह इफेक्ट असल्याने, उच्च रक्तदाबाची समस्या मर्यादित प्रमाणात सेवन करून नियंत्रित केली जाऊ शकते.

हृदयाचे आरोग्य

डार्क चॉकलेटचे संतुलित प्रमाणात सेवन करणे हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते. एनसीबीआयच्या संशोधनानुसार, डार्क चॉकलेटमध्ये एपिकेटचिन, कॅटेचिन्स आणि प्रोसायनिडिन यांसारखे फ्लेव्हनॉल असतात. यामध्ये अँटीहाइपरटेन्सिव्ह, अँटीप्लेटलेट, अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी प्रभाव आहेत.

हेही वाचा – एकसाथ तीन भारतरत्न! पंतप्रधान मोदींची सोशल मीडियावर ‘मोठी’ घोषणा

तणावापासून मुक्तता

चॉकलेटमध्ये असलेले कॅफिन तणाव कमी करण्यास मदत करते. तणावामुळे, मूड बदलणे, दुःख, राग, चिडचिड अशी लक्षणे व्यक्तीमध्ये दिसू लागतात. परंतु डार्क चॉकलेटमध्ये आढळणारे घटक तणाव निर्माण करणाऱ्या संप्रेरकांवर नियंत्रण ठेवून व्यक्तीचा मूड चांगला ठेवण्यास मदत करतात. एनसीबीआयच्या वेबसाइटवर प्रसिद्ध झालेल्या संशोधनात डार्क चॉकलेट नैराश्याच्या लक्षणांवर प्रभावी असल्याचे आढळून आले आहे.

सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम

बदलत्या हवामानात सर्दी-खोकल्यासारख्या समस्या आपल्याला वारंवार त्रास देतात. अशा परिस्थितीत, डार्क चॉकलेटमध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी आणि फॅटी ऍसिड सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम देतात आणि घशातील वेदना कमी करतात. डार्क चॉकलेटमध्ये थिओब्रोमाइन नावाचा रासायनिक पदार्थ असतो. या पदार्थामुळे श्वसनसंस्थेशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळू शकतो. ज्यामध्ये सर्दी, खोकला यांसारख्या आजारांचीही नावे आहेत.

‘वाचा मराठी’चे व्हॉट्सॲप चॅनेल येथे फॉलो करा!

‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!

वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-3 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!

‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!