Maintaining Stable Weight in Women : नियमित व्यायाम, सकस आहार, चांगल्या जीवनशैलीच्या सवयी तसेच अनुवांशिक घटक, सकारात्मक मानसिकता इत्यादी काही गोष्टी मानवी दीर्घायुष्यासाठी कारणीभूत असल्याचे मानले जाते. बरेच लोक सरासरीपेक्षा जास्त जगतात आणि शंभर वर्षांपेक्षा जास्त वयापर्यंत पोहोचतात. अशा असामान्य वृद्धत्वाच्या अभ्यासात, संशोधकांना असे आढळून आले आहे की 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रिया केवळ स्थिर वजन राखून त्यांचे आयुष्य 90, 95, अगदी 100 वर्षांपर्यंत वाढवू शकतात.
वजन नियंत्रित ठेवल्यास आयुष्य वाढतं (Maintaining Stable Weight in Women)
या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की उतरत्या वयातदेखील वजन कमी करणे दीर्घायुष्यासाठी फायदेशीर ठरते. परंतु तज्ञ म्हणतात की स्त्रियांना त्यांचे जीवनमान आणि आरोग्य सुधारण्यासाठी वजन कमी करण्यास सांगितले जाते तेव्हा त्यांनी वैद्यकीय सल्ला घ्यावा.
संशोधनामध्ये 60 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या 54 हजार महिलांच्या डेटाचा अभ्यास केला गेला, ज्यांनी महिला आरोग्य उपक्रमाच्या एका अभ्यासात भाग घेतला. ज्यामध्ये मासिक पाळी संपल्यानंतर महिलांमध्ये उद्भवणाऱ्या तीव्र आजारांच्या कारणांचा शोध घेण्यात आला. संशोधकांनी स्थिर वजन राखणाऱ्या महिलांची तुलना दरवर्षी किमान 5 टक्के वजन कमी करणाऱ्या महिलांशी केली.
हेही वाचा – ऑनलाइन म्हैस खरेदी करताना फसवले, चोरांनी उकळले 53 हजार रुपये!
या सर्वसमावेशक अभ्यासाच्या संशोधकांना फॉलो-अपमध्ये असे आढळून आले की 30 हजारांहून अधिक महिला किंवा 56 टक्के सहभागी 90 वर्षे किंवा त्याहून अधिक जगले. असे देखील आढळून आले की ज्या वृद्ध महिलांचे वजन स्थिर होते त्यांच्यामध्ये असामान्यपणे दीर्घ आयुष्य जगण्याची शक्यता 1.2 ते 2 पट जास्त होती. तर 5 टक्के किंवा त्यापेक्षा जास्त वजन कमी करणाऱ्या महिलांना तसे करता आले नाही.
संशोधकांना असेही आढळून आले की ज्या महिलांचे वजन कमी झाले त्यांची वय 100 पर्यंत जगण्याची शक्यता 38 टक्के कमी आहे, 90 वर्षांपर्यंत जगण्याची शक्यता 33 टक्के कमी आहे आणि 95 वर्षांपर्यंत जगण्याची शक्यता 35 टक्के कमी आहे. परंतु जेव्हा संशोधकांनी स्त्रियांना वेगवेगळ्या गटांमध्ये विभागले, तेव्हा परिणाम जास्त वजन असलेल्या, लठ्ठ आणि सामान्य वजनाच्या स्त्रियांमध्ये समान होते.
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-3 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!