टूथपेस्ट लावण्यापूर्वी ब्रश ओला करू नका, आरोग्यासाठी ठरेल धोकादायक!

Health : प्रत्येकजण सकाळी उठतो आणि प्रथम दात आणि तोंड स्वच्छ करतो आणि त्यानंतरच उर्वरित काम करतो. ते स्वच्छ करण्यासाठी लोक दात घासतात. विज्ञान सांगते की दात किमान 2-3 मिनिटे घासले पाहिजेत. आपल्यापैकी लाखो लोक चुकीच्या पद्धतीने दात घासत असल्याचे एका तज्ञाचे म्हणणे आहे. लंडनमधील मेरीलेबोन स्माईल क्लिनिकचे संस्थापक डॉ. साहिल पटेल म्हणतात की ते अनेकदा त्यांच्या रुग्णांना अनेक चुका करताना दिसतात जे त्यांच्या तोंडाच्या आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतात.

अशा प्रकारची सर्वात मोठी चूक म्हणजे, ब्रशवर टूथपेस्ट लावण्यापूर्वी लोक टूथब्रश ओला करतात. तुम्ही असे करत असाल तर तुम्ही चुकीचे करत आहात.

जेव्हा आपण टूथब्रश ओला करतो तेव्हा काय होते?

टूथपेस्ट लावण्यापूर्वी लोक टूथब्रश ओला करत असतील तर ते चुकीचे आहे, असे डॉक्टर सांगतात. याचे कारण म्हणजे टूथपेस्टमध्ये आधीच योग्य प्रमाणात आर्द्रता असते आणि जर तुम्ही ब्रशही ओला केला तर जास्त ओलाव्यामुळे फेस लवकर तयार होतो. डॉक्टर सांगतात, ”तुमचा टूथब्रश ओला असेल तर त्यावर फेस लवकर येतो आणि तुम्हाला टूथपेस्ट लवकर तोंडातून बाहेर पडते. याशिवाय, जोमाने घासणे, इंटरडेंटल ब्रशवर फ्लॉसने ब्रश केल्याने तोंडाचे आरोग्य बिघडू शकते.”

ब्रशवर धूळ पडल्यास काय करावे?

अशा स्थितीत अनेकांना प्रश्न पडेल की, ब्रश आपण धुत नाही, तर त्यात शिरणारी धूळ कशी टाळायची? तज्ञांनी शिफारस केली आहे की टूथब्रशला धुळीपासून संरक्षण करण्यासाठी टोपीसह येते. ब्रश केल्यानंतर ती टोपी टूथब्रशवर ठेवावी जेणेकरून त्यावर धूळ पडणार नाही.

हेही वाचा – WTC Final : पहिल्या दिवशी ऑस्ट्रेलियानं काढला टीम इंडियाचा घाम, हेडचे शतक!

असा ब्रश वापरा

डॉक्टर सांगतात, ”ब्रश दातांवर घसरत असतील तर ते नीट चालणार नाहीत. जर दात कडक असतील तर ब्रश स्वच्छ असावा जेणेकरुन दातांमधील साफसफाई करताना कोपऱ्यातील घाणही निघू शकेल. जेथे टूथब्रश पोहोचू शकत नाही तेथे फ्लॉसने साफसफाई केली जाते.”

दिवसातून किती वेळा ब्रश करावे?

डॉक्टर म्हणतात, ”दिवसातून अनेक वेळा ब्रश करण्याऐवजी एकदाच चांगले ब्रश करता यावे अशी माझी इच्छा आहे. जेव्हा आपण नियमितपणे दात घासतो तेव्हा समस्या सुरू होतात. दिवसातून एकदा तरी नीट ब्रश केला तर बरे होईल. पण मी सल्ला देईन की सकाळी उठल्यानंतर ब्रश करणे चांगले. जेव्हा तुम्ही झोपता तेव्हा तोंडात लाळ कमी होते ज्यामुळे तुम्ही जे अन्न खाता ते तुमच्या दातांमध्ये अडकून रात्रभर खराब होते, ज्यामुळे मोठी समस्या निर्माण होऊ शकते. म्हणूनच संध्याकाळी ब्रशही करा.

‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!