Heart Attack In Winter : देशातील अनेक भागात थंडीने दार ठोठावले आहे. या ऋतूमध्ये अनेक आजारांचा धोका असतो, परंतु हृदयविकाराचा धोका खूप वाढतो. AIIMS च्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की हिवाळ्यात हृदयविकाराचा धोका 25 टक्क्यांनी वाढतो. या ऋतूत हृदयाच्या आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी. याबद्दल तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया.
तापमान कमी झाले की हृदयविकाराचा धोका वाढतो. एम्सच्या संशोधनातून असे दिसून आले आहे, की उन्हाळ्याच्या तुलनेत हिवाळ्यात हृदयविकाराचा धोका 25 टक्क्यांनी वाढू शकतो. थंडीच्या मोसमात, कमी तापमानामुळे, हृदयाच्या नसांमध्ये आकुंचन होते. यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येतो. मेडिकल जर्नल द लॅन्सेटच्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की, उन्हाळ्याच्या तुलनेत हिवाळ्यात हृदयविकारामुळे मृत्यू होण्याचे प्रमाण 30 टक्क्यांनी वाढते. अशा परिस्थितीत या ऋतूत हृदयाची काळजी घेणे गरजेचे आहे. हिवाळ्यात हृदयविकारांपासून बचाव कसा करायचा हे जाणून घ्या.
हेही वाचा – 12 लाखांच्या कर्जाच्या बदल्यात बँक मॅनेजरने 38000 रुपयांच्या गावठी कोंबड्यांवर मारला ताव!
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, हिवाळ्यात थंड हवेचा श्वास घेतल्यानेही हृदयाच्या नसांमध्ये अडथळा येऊ शकतो. यामुळे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर अधिक दबाव येतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. थंड हवामानामुळे रक्तदाब वाढतो. या ऋतूत हृदयविकाराच्या समस्याही वाढतात. अशा परिस्थितीत आरोग्याची विशेष काळजी घेण्याची गरज आहे.
हिवाळ्यात हृदयविकाराचा झटका कसा टाळावा?
हिवाळ्यात आपले शरीर उबदार ठेवण्यासाठी, उबदार कपडे घाला आणि अचानक जड वर्कआउट करू नका. बाहेर व्यायाम करण्याऐवजी घरात हलका व्यायाम करा.
या ऋतूत आहाराची विशेष काळजी घ्या. ऋतूनुसार फळे आणि हिरव्या भाज्यांचा आहारात समावेश करा. जास्त गोड आणि फास्ट फूड खाणे टाळा.
रक्तदाब तपासणे खूप महत्वाचे आहे. बीपी वाढल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर तुम्हाला आधीच हृदयविकार असेल तर तुमची औषधे वेळेवर घ्या.
छातीत वारंवार दुखणे, अस्वस्थता किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे अशी हृदयविकाराची लक्षणे आढळल्यास ताबडतोब रुग्णालयात जा. या बाबतीत गाफील राहू नका. वेळेवर ओळख आणि उपचार करून हा रोग सहज टाळता येतो.
‘वाचा मराठी’चे व्हॉट्सॲप चॅनेल येथे फॉलो करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-3 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!