Influenza Virus H3N2 : कोरोना महामारीनंतर आता इन्फ्लूएंझा व्हायरस H3N2 ने भारतातील लोकांची चिंता वाढवली आहे. कोरोनानंतर देशात H3N2 हा इन्फ्लूएंझा विषाणू वेगाने पसरत आहे. त्याची लक्षणे देखील फ्लूच्या विषाणूंसारखी आहेत ज्यात ताप आणि खोकला कोरोना सारखा आहे. हा संसर्ग रोखण्यासाठी आणि त्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी सरकारकडून सल्लाही जारी करण्यात आला आहे. सरकारने जारी केलेल्या अॅडव्हायझरीमध्ये लहान मुले आणि वृद्धांना विशेष काळजी घेण्याचा सल्ला देण्यात आला आहे आणि कोविडच्या नियमांचे पालन करण्यास सांगितले आहे. मीडिया रिपोर्ट्सनुसार, इन्फ्लूएंझा विषाणू नाक, डोळे आणि तोंडातून पसरतो. ताप, सर्दी, खोकला, डोकेदुखी, अंगदुखी, जुलाब इ.
हवामानातील सततच्या बदलामुळे हा विषाणू पसरण्याचा धोका खूप वाढला आहे. हा विषाणू टाळण्यासाठी, मजबूत प्रतिकारशक्ती असणे खूप महत्वाचे आहे. जेणेकरून शरीराला फ्लूपासून वाचवता येईल. आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही गोष्टींबद्दल सांगणार आहोत ज्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि तुम्ही या प्रकारच्या व्हायरसपासून स्वतःला वाचवू शकता.
दालचिनी – दालचिनीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आढळतात. हे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्याचे काम करते. या व्यतिरिक्त, हे अँटीऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे आणि शरीराला धोकादायक रेणू आणि मुक्त रॅडिकल्सपासून संरक्षण करण्यास देखील खूप मदत करते. हे शरीरातील कोणत्याही विषाणूची वाढ थांबवण्याचे काम करते.
मेथीचे दाणे – अनेक अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मेथीच्या बियांमध्ये सॅपोनिन्स, फ्लेव्होनॉइड्स आणि अल्कलॉइड्स सारखी संयुगे असतात, ज्यात रोगप्रतिकारशक्ती वाढवणारे गुणधर्म असतात. हे संयुगे पांढऱ्या रक्त पेशींचे उत्पादन वाढवतात असे मानले जाते, जे संक्रमण आणि रोगांशी लढण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. आयुर्वेद आणि इतर पारंपारिक औषध पद्धतींमध्ये मेथीच्या बियांचा वापर प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी केला जातो कारण ते जीवनसत्त्वे ए आणि सी सारख्या पोषक तत्वांनी तसेच लोह, जस्त आणि सेलेनियम सारख्या खनिजांनी समृद्ध असतात.
हेही वाचा – Petrol Diesel Price Today : कच्च्या तेलाच्या किमतीत वाढ, जाणून घ्या पेट्रोल डिझेल कुठे महाग आणि कुठे स्वस्त?
आले – खोकल्यासाठी आणि घसादुखीसाठी याचा वापर केला जातो. तथापि, त्यात अनेक औषधी गुणधर्म आहेत जे अनेक प्रकारच्या संक्रमणांपासून संरक्षण करू शकतात. अभ्यासात असे आढळून आले आहे की आले पांढर्‍या रक्त पेशींचे उत्पादन वाढवून रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते, ज्यामुळे संक्रमण आणि रोगांशी लढा दिला जाऊ शकतो. आल्यामध्ये अँटीव्हायरल आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म देखील आहेत, जे अनेक व्हायरस आणि बॅक्टेरियाची वाढ आणि प्रसार रोखण्यास मदत करू शकतात.
हळद – हळद हा अतिशय शक्तिशाली मसाला मानला जातो. शतकानुशतके ते औषध म्हणून वापरले जात आहे. यात कर्क्यूमिन नावाचे एक संयुग असते ज्यामध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि ते रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्याचे काम करतात. बर्‍याच अभ्यासांमध्ये हे उघड झाले आहे की कर्क्यूमिन पांढऱ्या रक्त पेशींचे उत्पादन वाढवून रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते. जे संक्रमण आणि रोगांशी लढण्यास मदत करते. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी, आपण आपल्या आहारात हळदीचा समावेश करणे महत्वाचे आहे.
लवंग – लवंगात अशी अनेक संयुगे आढळतात जी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्याचे काम करतात, जसे की युजेनॉल. यामध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म आढळतात. यासोबतच यामध्ये अँटीवायरल, अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटीफंगल गुणधर्म आढळतात, ज्यामुळे ते बॅक्टेरिया किंवा व्हायरसला वाढण्यापासून रोखते.
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!