Heart Attack : देशभरात हृदयविकाराच्या झटक्यांमध्ये सातत्याने वाढ होत आहे. गेल्या काही काळापासून अनेक नामवंत व्यक्तींना एकापाठोपाठ एक हृदयविकाराचा झटका आल्याच्या बातम्या येत आहेत, ज्यामध्ये अनेकांना आपला जीव गमवावा लागला आहे. हृदयविकार आणि त्यामुळे मृत्यूच्या घटनांनी सर्वांच्या मनात भीतीचे वातावरण आहे. सर्वात भयावह बाब म्हणजे हृदयविकाराच्या अनेक घटनांमध्ये जीव गमावलेले लोक तरुण आणि पूर्णपणे निरोगी होते. हृदयविकाराचा झटका टाळण्यासाठी, आपल्या हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये काही मोठा अडथळा आहे की नाही हे जाणून घेणे सर्वात महत्वाचे आहे.
कोरोनरी धमन्या या तुमच्या शरीरातील प्रमुख रक्तवाहिन्या आहेत ज्या तुमच्या हृदयाला रक्तपुरवठा करतात. जर त्यांच्यात काही गडबड असेल किंवा कोणत्याही कारणास्तव ब्लॉकेज असेल तर ते सहसा तुम्हाला हृदयविकाराचे अनेक संकेत देते.
हे धोक्याचे संकेत
हृदयाच्या शिरा ब्लॉक झाल्यामुळे तुम्हाला छातीत जडपणा येऊ शकतो. थोडासा प्रयत्न केल्यावरही तुम्हाला श्वास लागणे किंवा छातीत दुखणे, गुदमरणे, अस्वस्थता आणि अस्वस्थता जाणवणे, ही हृदयविकाराची लक्षणे असू शकतात. थकवा, धाप लागणे, अचानक वेगवान हृदयाचे ठोके ही देखील हृदयविकाराच्या झटक्याची लक्षणे आहेत जी तुमच्या धमन्या तुम्हाला देत आहेत. याशिवाय हृदयविकार, मधुमेह आणि उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांमध्ये छातीत दुखणे किंवा दाब येणे हे हृदयविकाराचे लक्षण असू शकते.
हेही वाचा – IPL 2023 CSK Vs GT : मॅच कुठे पाहता येईल? प्लेइंग ११ मध्ये कोण खेळतील? जाणून घ्या!
जर एखाद्या रुग्णाला ही लक्षणे जाणवत असतील तर त्याने ताबडतोब हृदयरोगतज्ज्ञांकडे जावे. विशेषत: उच्च रक्तदाब, मधुमेह यासारख्या आजारांचा कौटुंबिक इतिहास असल्यास, तुम्ही तुमच्या हृदयाची संपूर्ण तपासणी करून घ्यावी.
हृदयविकाराचा झटका आल्यास काय करावे?
हृदयविकाराच्या सुरुवातीच्या लक्षणांमध्ये छातीत तीव्र वेदना, जडपणा, जबडा, पाठ किंवा डाव्या हाताला मुंग्या येणे, घाम येणे आणि अस्वस्थता यांचा समावेश होतो. असे झाल्यास, तुम्ही ताबडतोब मदतीसाठी आपत्कालीन वैद्यकीय हेल्प लाइन नंबरवर कॉल करा. वैद्यकीय मदत येईपर्यंत तुम्ही रुग्णाला एस्पिरिनची गोळी खायला देऊ शकता.
उपचार काय?
70 टक्क्यांपेक्षा कमी ब्लॉकेज असलेल्या रुग्णांवर औषधोपचार केले जातात. 75 टक्क्यांहून अधिक लक्षणे असलेल्या रुग्णांवर अँजिओप्लास्टी किंवा बायपास शस्त्रक्रिया करून उपचार केले जातात.
हृदय कसे तंदुरुस्त ठेवायचे?
- तंबाखूचा वापर थांबवा.
- दारूपासून दूर राहा.
- मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल सारखे आजार नियंत्रणात ठेवा, त्यासाठी त्यांची नियमित तपासणी करावी.
- तणाव टाळा.
- दररोज किमान 7-8 तास शांत झोप घ्या.
- सकस अन्न खा आणि मीठ, चरबी आणि साखरेचे पदार्थ टाळा. मिठाई, जंक फूड आणि स्ट्रीट फूडपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा.
- वजन नियंत्रणात ठेवा
- नियमित व्यायाम करा. निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी, तुम्ही आठवड्यातून किमान 5 दिवस 35-45 मिनिटे वेगात चालू शकता.
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!