Signs Of High Cholesterol : कोलेस्ट्रॉल हे चिकट मेणासारखे असते ज्यामध्ये चरबी असते. जेव्हा ते मर्यादित प्रमाणात राहते तेव्हा फारशी अडचण नसते, कारण ते चांगले कोलेस्ट्रॉल किंवा उच्च घनतेचे कोलेस्ट्रॉल काढून टाकते. परंतु जेव्हा चांगले कोलेस्ट्रॉल कमी होते, तेव्हा वाईट कोलेस्ट्रॉल वाढते. आपल्यासाठी अडचण अशी आहे की खराब कोलेस्ट्रॉल वाढते आणि रक्ताद्वारे धमन्यांमध्ये प्रवेश करू लागते आणि कधीकधी ते चिकटू लागते. ते हळूहळू इतके जमू लागते की नंतर रक्तप्रवाह बंद होतो.
ते धमन्यांना खूप हळू चिकटत असल्याने, रक्तप्रवाह थांबायला महिने किंवा वर्षे लागतात, त्यामुळे त्याची लक्षणे सुरुवातीला लक्षात येत नाहीत. पण यानंतर अशी काही चिन्हे दिसतात ज्यावरून समजावे की कोलेस्ट्रॉल हृदयाच्या आजूबाजूच्या धमन्यांमध्ये घिरट्या घालू लागले आहे. यासाठी अत्यंत सतर्क राहण्याची गरज आहे. चला तर मग जाणून घेऊया हृदयाजवळ चिकटलेल्या कोलेस्ट्रॉलचा आवाज कसा ओळखायचा.
हेही वाचा – Women Reservation Bill : ऐतिहासिक महिला आरक्षण विधेयक लोकसभेत मंजूर, दोघांचा विरोध!
कोलेस्ट्रॉल चिकटण्याचे संकेत
जिभेतील संकेत – जेव्हा रक्त किंवा धमन्यांमध्ये वाईट कोलेस्ट्रॉल वाढू लागते, तेव्हा जिभेमध्ये संकेत दिसू लागतात. कार्डियाक सर्जन सांगतात की खराब कोलेस्ट्रॉल वाढल्यामुळे जिभेवरही परिणाम होऊ शकतो. यामध्ये जिभेवर छोटे रॅशेस दिसतात, जे हळूहळू मोठे होऊ लागतात. जेव्हा कोलेस्ट्रॉल खूप वाढते, तेव्हा ते केसांसारखे दिसू लागते. त्यामुळे तुमच्या जिभेत अशा प्रकारची समस्या असल्यास ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
हात-पाय सुन्न होणे – शरीरात खराब कोलेस्ट्रॉल वाढते, तेव्हा हात आणि पाय सुन्न होतात. याचे कारण म्हणजे खराब कोलेस्ट्रॉलमुळे रक्तप्रवाह कमी होतो, ज्यामुळे हात आणि पायांना रक्तपुरवठा कमी होऊ लागतो. त्यामुळे नसांचा रंगही बदलू लागतो आणि सूजही येऊ शकते. यामुळे खूप वेदनाही होतात. हात पायही कमजोर होऊ लागतात.
त्वचेवर पुरळ उठणे – एलडीएल कोलेस्ट्रॉल वाढल्यामुळे शिरांमध्ये ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होऊ लागतो. त्यामुळे त्वचेवर पुरळ उठू लागतात. हे शरीराच्या कोणत्याही भागात होऊ शकते.
डोळ्यांखाली फुगीरपणा – वाढलेल्या कोलेस्ट्रॉलचे धोकादायक लक्षण डोळ्यांखाली देखील दिसून येते. डोळ्यांखालील त्वचा थोडी फुगते. हे फुगीरपणाचे स्वरूप देते. त्याला Xantheplasma palpebrarum (XP) म्हणतात. यामध्ये पापण्यांमध्ये चरबी जमा होऊ लागते, जी पिवळी दिसते. काही लोक चुकून याला डोळ्यांची समस्या किंवा त्वचेची समस्या मानतात, परंतु हे कोलेस्ट्रॉल वाढण्याचे लक्षण आहे. त्यामुळे दृष्टीही कमजोर होऊ लागते.
नखे निस्तेज होणे – खराब कोलेस्ट्रॉलमुळे नखांचा रंग निस्तेज होऊ लागतो. जर कोलेस्ट्रॉल जास्त असेल, तर नखे मधूनच फुटू लागतात किंवा तडतडायला लागतात. त्यामुळे नखांमध्ये काळ्या रेषा तयार होतात. त्याच वेळी नखे पातळ आणि तपकिरी रंगाची होऊ लागतात.
अशा प्रकारे कोलेस्ट्रॉल कमी करा…
कोलेस्ट्रॉल वाढू नये यासाठी सकस आहार आणि व्यायाम आवश्यक आहे. कोलेस्ट्रॉल वाढले असले तरी ते सकस आहार आणि व्यायामाने कमी करता येते. यासाठी सिगारेट, अल्कोहोल, प्रक्रिया केलेले अन्न, पिझ्झा बर्गर, पॅकेज केलेले पदार्थ इत्यादींचा वापर पूर्णपणे मर्यादित करा. हंगामी हिरव्या भाज्या, संपूर्ण धान्य इत्यादींचे सेवन वाढवा. नियमित व्यायामाने चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवता येते. तळलेले पदार्थ, धुम्रपान आणि दारू टाळूनही चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवता येते. चांगले कोलेस्ट्रॉल खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करते. जर कोलेस्ट्रॉल खूप वाढले असेल तर काही औषधांद्वारे ते वाढवण्याचा सल्लाही डॉक्टर देतात.
वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-3 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!