हिवाळा आला की हृदय आणि त्वचेशी संबंधित आजार प्रत्येक व्यक्तीला त्रास देऊ लागतात, परंतु या सर्वांवर सहज वापरल्या जाणार्‍या तीळाच्या बियांपासून सुटका मिळते. तीळ (Health Benefits Of Sesame Seeds In Marathi) हे असे औषध आहे, हिवाळ्यात याचा वापर केल्याने माणसाचे हृदय, त्वचा आणि हाडे खूप मजबूत होतात. बाजारात तीळ सहज उपलब्ध होतात. तीळ हिवाळ्यात शरीरासाठी वरदानाचे काम करतात. आयुर्वेदिक डॉक्टरांनी प्रत्येक व्यक्तीला हिवाळ्यात तीळ वापरण्याचा सल्ला दिला आहे.
डॉक्टरांच्या मते, तीळ हे एक औषध आहे ज्यामध्ये ओमेगा 3, ओमेगा 6, ओमेगा 12 असते जे हृदय आणि त्वचा अतिशय निरोगी ठेवते. तिळाच्या बियांमध्ये कॅल्शियम फायबर आणि फॉस्फरसचे मजबूत मिश्रण असते, ज्यामुळे हाडे मजबूत होतात. शरीर मजबूत बनवते. हृदय निरोगी ठेवते आणि त्वचा चमकदार बनवते. तिळाचा वापर करून तुम्ही तुमच्या शरीराची मालिश करू शकता आणि ते कोणत्याही स्वरूपात अन्नात वापरू शकता. आयुर्वेदात व्यक्तीच्या शरीरासाठी वरदान असल्याचे म्हटले आहे.
हेही वाचा – ….म्हणून फरसबी नक्की खावी! कोलेस्ट्रॉल, रक्तदाब, डायबेटिसच्या त्रासातून मुक्त व्हाल
अशा प्रकारे वापरा तीळ
तिळाच्या तेलाचा वापर लाडू बनवून किंवा हे तेल शरीराला मसाज म्हणून वापरू शकता. हिवाळ्यात बहुतेक किराणा दुकानात तीळ उपलब्ध असतात आणि स्वस्त असते. कोणतीही व्यक्ती तीळ खरेदी करून वापरू शकते आणि स्वतःला निरोगी ठेवू शकते. हिवाळ्यात प्रत्येक वयोगटातील व्यक्तीने तीळ वापरावे.
(टीप : या लेखात नमूद केलेले दावे फक्त सूचना म्हणून घ्या. असे कोणतेही उपचार/औषध/आहार आणि सूचना लागू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)
‘वाचा मराठी’चे व्हॉट्सॲप चॅनेल येथे फॉलो करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-3 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!