Health : खराब जीवनशैलीमुळे अॅसिडिटी आणि पचनाशी संबंधित अनेक समस्या आजच्या काळात समोर येत आहेत. अॅसिडिटीची समस्या आजकाल सर्वांनाच भेडसावत आहे. त्याच वेळी, अन्न खाल्ल्यानंतर पोटात जळजळ होणे हे देखील अॅसिडिटीचे लक्षण आहे, ज्याला डॉक्टरांच्या भाषेत हार्टबर्न आणि ऍसिड रिफ्लक्स म्हणतात. खाल्ल्यानंतर जळजळ होण्याची समस्या अधिकतर तिखट अन्न किंवा मसालेदार अन्न खाल्ल्यास उद्भवते. तथापि, कधीकधी छातीत जळजळ ही एक सामान्य गोष्ट असू शकते. पण, खाल्ल्यानंतर प्रत्येक वेळी जळजळ होणे हे एखाद्या मोठ्या आजाराचे लक्षण असू शकते. चला तर मग जाणून घेऊया खाल्ल्यानंतर पोट आणि छातीत जळजळ होण्याची समस्या का होते.
काही खाल्ल्यानंतर पोट का दुखते?
अन्न खाल्ल्यानंतर पोटात जळजळ होण्याच्या समस्येला अनेक कारणे जबाबदार असू शकतात. जे लोक भरपूर मसालेदार पदार्थ खातात त्यांना या समस्येचा सर्वाधिक धोका असतो.
गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स (GERD)
ऍसिड रिफ्लक्समुळे छातीत जळजळ होऊ शकते. जेव्हा अन्न पोटाच्या खालच्या भागात पोहोचते आणि अन्ननलिकेमध्ये पुन्हा वर येऊ लागते, तेव्हा या समस्येला गॅस्ट्रोएसोफेजल ऍसिड रिफ्लक्स (GERD) म्हणतात.
हेही वाचा – VIDEO : मोदींचं भाषण सुरू असताना बेशुद्ध पडली व्यक्ती, मग पुढे पंतप्रधानांनी….
हाइटल हर्निया
हाइटल हर्निया ही एक सामान्य स्थिती आहे. यामुळे अनेक वेळा अन्न खाण्यात अडचण येते, चिडचिड, वेदना, थकवा किंवा तोंडाला चव खराब होते. जर एखाद्याला किरकोळ समस्या असेल तर ती फूड पॅटर्न बदलून आणि सुधारून बरी होऊ शकते.
मसालेदार किंवा मसालेदार अन्न
मसालेदार अन्न चवीला खूप तिखट असते, ज्यामुळे तोंडात आणि घशात जळजळ होते. मसालेदार अन्न खाल्ल्याने तोंडात जळजळ होणे, पोटात दुखणे, ऍसिड रिफ्लक्स इ.
या प्रकारे दूर करा समस्या
- पोटात जळजळ होण्याची समस्या तुम्हाला खूप दिवसांपासून त्रास देत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या. यासोबतच काही खास घरगुती उपायांनीही हा आजार बरा होऊ शकतो.
- अन्न खाल्ल्यानंतर लगेच झोपू नये. जेवल्यानंतर लगेच झोपल्याने ऍसिड रिफ्लक्स सारख्या पचनाच्या समस्या उद्भवतात.
- अन्न खाल्ल्यानंतर किमान 1000 पावले उचलावीत. असे केल्याने पचनक्रिया, रक्तातील साखरेची पातळी आणि आरोग्य चांगले राहते.
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-3 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप-2 जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!
‘वाचा मराठी’चा व्हॉट्सअप ग्रुप जॉईन करण्यासाठी येथे क्लिक करा!